bem-estar

20 ideias de hábitos que provavelmente gostavas de seguir na tua rotina

Hey! Hoje é apenas uma lista, uma lista e nada mais. Mas acredito que pelo menos 2 ou 3 destes hábitos (possivelmente até mais) gostavas de ter na tua rotina. Ou já tentaste e não conseguiste que se tornassem verdadeiros hábitos?

Que vos inspire a adoptarem um novo hábito que vos faça bem 🙂

Hábitos

1. beber mais água

2. fazer execicio físico/caminhas/correr/ginásio

3. menos açúcar/fast food/ hidratos de carbono/fritos

4. ir para a cama mais cedo

5. menos telemóvel/internet/redes sociais

6. fazer uma poupança

7. meditação

8. 20 minutos de sol

9. organizar a agenda ser mais positivo

10. ler algumas páginas ou um capítulo

11. ter a caixa de email vazia

12. ter o ambiente de trabalho organizado

13. chegar a horas

14. menos telemóvel/internet/redes sociais

15. tomar um suplemento vitamínico

16. visitar mais vezes a família/amigos

17. agradecer

18. ter uma rotina de pele diária

19. elogiar, espalhar amor

20. manter um diário

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