ERBORIAN Sleeping BB Mask

Hey!

Sou muito mais aplicada na rotina de noite do que na rotina de dia… há mais alguém assim?
À noite consigo pensar, organizar-me e usar os produtos direitinhos.
Ainda por cima descobri esta máscara.

Este produto promete envolver a nossa pele durante a noite para dormirmos como um bebé e que acordarmos com a pele suave como a de um bebé. Parece redundante, mas vamos lá averiguar…

E R B O R I A N S L E E P I N G B B M A S K

A textura é um bálsamo esbranquiçado e quando tocas parece um primer com base de silicone como, por exemplo, o Porefessional da Benefit. Quando colocas sentes logo o miminho. Uma sensação difícil de descrever e sentes um aroma que não é incomodativo, mas existe.

A recomendação é aplicar uma camada fina no rosto, duas a três vezes por semana, especialmente em alturas de maior stress. Eu aplico mesmo como último passo depois da minha rotina habitual, mas sendo que o produto age como uma barreira de hidratação, aconselho a não dispensarem nem o sérum nem o hidratante.

Geralmente, aplico 1x por semana (mais vezes em alturas de maior stress que eu sou bem mandada!). Gosto de aplicar com uma massajando suavemente com as pontas dos dedos, para que o produto seja absorvido pela pele e não fique metade agarrado à almofada.

Ao acordar a pele está luminosa e, se à primeira vista parece oleosa, ao tocar percebemos que não. Eu sinto a pele revitalizada, com vida e muuuuito suave. Um boost que a minha pele agradece. No entanto não altera muito o nível de hidratação, nem susbtitui um bom hidratante, é um complemento.

Quando ao preço, anda à volta dos 32/35€, mas na SweetCare está muitas vezes em promoção. Para além disso dura imenso tempo, já vou na segunda embalagem e a primeira durou-me uns 8 ou 9 meses.

SweetCare® - Saúde, Beleza e Cosmética

A Erborian é uma marca que usa príncipios e ingredientes coreanos nos seus produtos. Tenho imensa curiosidade em experimentar outros produtos (já usei o CC Cream e também adorei).

Já conheciam a marca e o produto? Curiosas?

Batalha de brunches em Lisboa – Nicolau vs Café Janis

Hey!

Brunch is always a good ideia.

Brunch é sempre uma boa ideia.

Concordam?

Há quem não goste de brunch
porque o mundo é muito grande
e cheio de gente.
E, no meio de tanta gente,
quase de certeza que há
quem não goste de brunch!
Não sei bem como.
Mas deve existir.

Eu adoro e haja tempo e disposição (leia-se dinheiro) e andava sempre a experimentar todas as iguarias que se veem por essas ementas.
Fui a dois locais bem conhecidos e venho partilhar a minha humilde experiência.

N I C O L A U

A localização é ótima, em pleno Chiado e, apesar de ser um espaço pequeno, tem uma esplanada bem simpática. A decoração é muito gira e característica e o atendimento foi super querido e atencioso.
O tempo de espera não foi longo como já ouvi dizer que acontece. Não existem marcações por isso é arriscar e sujeitar-se a ficar na lista de espera.

Tem um Menu Brunch e tem pratos fora do menu, com preços individuais. Os preços não são muito baratos, mas são o normal dentro dos estabelecimentos do género.
Queríamos experimentar várias coisas diferentes e pedimos tudo o que tinha Nicolau no nome (somos mega originais!). Chá gelado Nicolau e uma limonada de framboesa, Ovos Nicolau, Panquecas Nicolau, que evaporaram da ementa, e French Toast Nicolau. E a Bowl de Açaí. E por pouco saíamos de lá a rebolar, acreditem!

A tosta é muito boa!

A granola salgada com curcúma (quem me conhece sabe o quanto amo curcuma) é a estrela. Equilibra os sabores muito bem quando juntamos ao hummus de beterraba.

Gostei da French Toast e o contraste com o iogurte e gostei das panquecas, mesmo achando um bocadinho doces e massudas? (pode não ser a melhor palavra, mas não encontro melhor). Como adoro açaí sou suspeita, ainda por cima também tem granola… delícia!

C A F É J A N I S

No Cais do Sodré, perto do Mercado da Ribeira para se situarem. Um espaço muito pequenino com algumas mesas cá fora. A decoração é maravilhosa e tem imensa luz, adorei o espaço. O atendimento foi muito simpático também.

Tem as duas sugestões mas desta vez optámos pelo menu brunch (18€) pois tinha várias opções com os pratos que queríamos experimentar e um preço que compensava.

Se tivermos de generalizar o menu brunch é composto por uma bebida quente, uma bebida fresca, um prato salgado e um prato doce.

Nós tentámos diversificar, como é costume. Sumo de laranja, mimosa, chocolate quente, cappuccino, tostas de abacate com ovo (não resistimos a escolher o mesmo… já viram o aspeto? Imaginem o sabor!) e, por fim, iogurte com fruta e granola e bolo de banana com creme de café.

A tosta é maravilhosa e o que mais agradou foi mesmo do tempero do esmagado de abacate, equilíbrio perfeito dos sabores.

E tenho de destacar o bolo de banana que é MA-RA-VI-LHO-SO! O creme/merengue de café combina na perfeição e foi das melhores coisas que comi nos últimos tempos.

O vencedor desta batalha foi, claramente, o Café Janis! Quando andarem pelos lados do Cais do Sodré, já sabem… 😉

Quero experimentar mais brunches em Lisboa… sugestões? Já conheceram algum destes?

20 ideias de hábitos que provavelmente gostavas de seguir na tua rotina

Hey! Hoje é apenas uma lista, uma lista e nada mais. Mas acredito que pelo menos 2 ou 3 destes hábitos (possivelmente até mais) gostavas de ter na tua rotina. Ou já tentaste e não conseguiste que se tornassem verdadeiros hábitos?

Hábitos

1. beber mais água

2. fazer execicio físico/caminhas/correr/ginásio

3. menos açúcar/fast food/ hidratos de carbono/fritos

4. ir para a cama mais cedo

5. menos telemóvel/internet/redes sociais

6. fazer uma poupança

7. meditação

8. 20 minutos de sol

9. organizar a agenda ser mais positivo

10. ler algumas páginas ou um capítulo

11. ter a caixa de email vazia

12. ter o ambiente de trabalho organizado

13. chegar a horas

14. menos telemóvel/internet/redes sociais

15. tomar um suplemento vitamínico

16. visitar mais vezes a família/amigos

17. agradecer

18. ter uma rotina de pele diária

19. elogiar, espalhar amor

20. manter um diário

Eu vou tentar organizar os meus hábitos este ano. Em fevereiro decidi voltar a treinar em casa e comecei com 3 treinos por semana. Em março vou escolher outro hábito, tenho de pensar no assunto. Qual hábito gostavam de ter e manter na vossa rotina?

6 formatos para organizares o teu feed de Instagram

Hey! Organização até no feed do Instagram, Marta? Sim! E Porquê?

Porque fica mais bonito. Porque depois do filtro/preset torna-se a tua imagem de marca. E eu trago algumas ideias, inclusivas que já experimentei ao longo de 5 anos de Instagram.

1 – D  I  A  G  O  N  A  L

Este formato é muito usado por instagrammers estrangeiros. Eu usei durante uma temporada na primavera-verão de 2018. É divertido, o feed fica com um ar profissional e arrumado mas também fica uma mancha muito interessante. E é super fácil de fazer…
Tens de pensar que nos teus sets de fotografias precisas de tirar sempre 3. Podem ser de detalhes diferentes, poses diferentes…e depois organizar na diagonal, qual jogo do galo!

2 – A  L  T  E  R  N  A  D  O

Este é dos mais populares… e só precisas de imaginar um padrão de um tabuleiro de xadrez. Depois escolhes duas cores, dois temas e aplicas. É muito usado para alternar looks completos vs detalhes; fotografia vs post de artigo; fotografias vs ilustrações e quotes vs fotografias, por exemplo.
É uma maneira muito fácil de manter a consistência e um feed organizado. Pode eventualmente tornar-se cansativo, se não conseguires ir dando um toque pessoal e diferenciador.

3 – L  I  N  H  A      D  O      M  E  I  O

Dentro da mesma linha do anterior, este modelo, parte da ideia de um padrão em que a linha do meio, difere das exteriores. Também é um formato fácil de manter e confere ao feed um aspeto organizado.
A linha do meio pode ser apenas de frases ou palavras, flyers, títulos de artigos, fotografias de objetos, o que achares que faz sentido no teu feed. Sem esquecer que, quanto mais original e consistente, mais divertido! Esta linha central vai guiar os teus seguidores enquanto fazem scroll pelo teu feed.

4 – L  I  N  H  A

Este é um dos meus formatos favoritos, confesso. Tentei… mas é preciso tempo para planear e não consegui mantê-lo por muito tempo. Parece uma revista, uma montagem, é muito original.
Com este formato podemos ser mesmo criativos, uma linha de cada vez.

5 – A  R  C  O  – Í  R  I  S

Este formato é espetacular.

Mas restritivo.
No fundo é quando escolhes uma cor para ser a base do teu feed. E depois vais trocando de cor, fazendo o arco-íris conforme percorres o feed. Como já disse é restritivo, precisa de planeamento e trabalho de edição, mas vai definitivamente destacar-se!

6 – P  U  Z  Z  L  E

Este é o que dá mais trabalho.
Da conceção da ideia, ao planeamento e execução necessitas de alguns skills de design. É basicamente outro nível, mas que fica espetacular quando bem feito, fica! Isto porque o puzzle tem de ser apelativo, quando cortas as fotos estas têm de continuar a ter qualidade e, para além disso, cada parte do puzzle tem de fazer sentido individualmente.


Já experimentei quase todos e realmente acho alguns super divertidos. No entanto, continuo a usar o bom formato do “um quadrado de cada vez”! Mas quem sabe?

Favorito? Já experimentaram algum? Ficaram com vontade? Contem-me tudo!

Sabes que são precisos 21 dias para formar um hábito?

Já devem ter lido por aí sobre aquele número mágico de dias que nos ajudam na criação de hábitos.

Também há uma probabilidade de terem começado uma nova dieta à segunda-feira. Acertei? E começar a ir ao ginásio 3x por semana no dia 1 de um mês qualquer… janeiro talvez? Bem, hoje, queria só desafiar alguém a testar isto comigo. Pois dizem os entendidos, sejam eles quem forem (brincadeira, são cientistas e psicólogos e mais algum especialista disto ou daquilo), que bastam 21 dias de uma atividade repetida para que ela se torne um hábito.

Foram mesmo feitos estudos científicos! Com grandes resultados. Pequenas atividades como beber um copo de água em jejum foram as que resultaram melhor, mas ir ao ginásio ou mudar o caminho para chegar ao trabalho também tiveram resultados positivos (com mais alguns dias).

E como vamos testar isto?

A primeira decisão é escolher que hábito quero adquirir. Pois o sucesso depende de não sermos exagerados e escolhermos modificar um hábito de cada vez.

A minha aula favorita era o body pump. Tenho saudades!

Eu quero voltar a treinar. E tu? Que hábito queres muito na tua rotina?

Usar esta técnica requer também alguma prática. Ainda por cima eu quero é voltar aos treinos sem recorrer ao ginásio. *estou a revirar os olhos para que saibam*.

Inspiração nº1

Tem de ser algo que queiram mesmo. Tem de estar já interiorizado o sentir a necessidade da mudança. Depois é começar.

Eu ia sugerir que alinhassem comigo e dia 1 de fevereiro começamos os testes.

Tem de estar já interiorizado o sentir a necessidade da mudança. Depois é começar.

Inspiração nº2

Eu quero treinar 3x por semana e vou começar num dia 1 porque gosto de clichês! Digam-me que hábito querem mudar e se alinham em testar esta teoria comigo. #diariodeumhabito